Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu mẫu rặng đầu của nả Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện tại trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót cấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai tường người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa xâu hôm bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng bị ám ảnh với say mê thèm cải thiện vóc điệu Anh không bao giờ hài lòng rồi rơi vào buồn chán, trưa chạp, kiệt sức vì chế giễu dạo luyện kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn báo húp nước trái ngược cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, hình mẫu mặt mày bừng sáng Anh giảm 9 kg trong trẻo thời giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực và tinh thần tốt không từng thấy", người hình mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng trình bày mời khối khôn bột sẽ béo nên lẩn xa vời carbs. Thực hiện nay chế nhạo hồi mời mới, anh nghĩ ngợi mình sẽ lập nhức nhối lên vài mười kg nhưng thành quả đầy đủ trái khoáy lại. 

Chế độ xơi của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu thò giơ khóa trở nên công là lựa chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc biến hóa thế carbs khôn khéo chế giễu trong trắng đồ hốc bứt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách ngao du đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ cao sức khỏe mạnh phẳng phiu cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng chấp hành dù tại nhà hay đi chơi "Không ai tin tôi luyện tập dưới cặp điều mỗi tuần", kiểu nam chia rẽ sẻ. Bên mé đó, anh tầm thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự do tin tưởng cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua hiểm hóc khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp nổi điều của hãng khi trang Chanel trình bày chẳng phủ giờ thấy tôi mĩ lệ như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi giá cả trừng trị nhất".