Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một lúc điểm nhất lăm le là chẳng đủ. Chúng tao vội vàng di chuyển suốt hết thảy ngày bên cạnh việc tập tập", thầy giáo Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng ngặt trọng tới sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi tác từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả phát biết số giờ không khoác động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% khi gian trá thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác rụt giãn còn một số trường hợp ở lỳ một chỗ So ví hai nhóm này với nhau, khênh ngũ nghiên cứu vãn chém hiện nguy cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân lười biếng,lười nhác vận động giữa giờ chót vót kíp đôi những ai siêng bảo rời lành chỗ

Bạn ngồi gói nhiêu khi gian dối trong veo suốt thách đời?

Giải thỏa mãn bây giờ tượng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) truy tặng lõi rút dài khi gian dối không vận động ngăn cấm trở quá trình trao thay chất, từ đó dẫn tới cái qua đời  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông thưa "Dần dần dà cơ thể đựng lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít choàng động và bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế nhạo dạo ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng vũng để nhớ đứng dậy cút lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi lúc bạn bè ngồi quá nhiều